Onderstaand interview is in iets verkorte vorm gepubliceerd in Hèt Gemeente Nieuws van zaterdag 6 juni 2026.

Piet Kuiper (96) doet al minstens 15 jaar mee in een sport-en spelgroep van Beweegcollectief Mook en Middelaar. Hij merkt dat het hem lichamelijk in goede conditie houdt, maar hij vindt het jammer dat hij al jaren de enige man is…

"Toen we ontdekten dat er in Molenhoek een Sport- en Spelgroep was, vonden zowel mijn vrouw als ik het belangrijk daar aan mee doen. We waren toen al 80-plus maar dat weerhield ons er niet van", vertelt Piet Kuiper.

Op het laatst werd het voor zijn vrouw wegens ziekte moeilijker, maar ze kwam wel altijd naar het koffiedrinken erna voor de gezelligheid.

Foto: Gerard Janssen 

Inmiddels is Piets vrouw overleden, maar ondanks zijn leeftijd sport Piet nog steeds. "We starten altijd met allerlei loopoefeningen, zoals zijwaarts lopen, schaatsend lopen en zo meer van dat soort oefeningen", legt hij uit. "Sinds een tijdje doe ik dat met een stok omdat ik wat last van evenwichtsstoornissen heb. Daarna doen we stoeloefeningen waarbij elke spier in ons lichaam wordt geoefend. Niet alleen benen, armen en romp maar bijvoorbeeld ook onze pols- en enkelgewrichten en onze nek. We eindigen altijd met een spel. Daar is onze begeleider Roland Spaan echt geniaal in. Hij verzint steeds iets anders: oefeningen met de bal, pittenzakjes gericht gooien of oefeningen met een hockeystick, noem maar op.”

Met zijn 96 jaar is Piet verreweg de oudste, maar naast het wekelijkse sporten, zwemt hij ook vrijwel dagelijks in zijn zelf aangelegde zwembad van 10x5 meter achterin zijn tuin.

Piet vindt het jammer dat hij de enige man is in de groep, want één ding is voor hem zeker: "Het helpt me echt, de dag na het sporten, loop ik bijvoorbeeld veel beter."

Sport en Spel is een trainingsmethode waarbij je op een speelse manier aan je soepelheid, kracht, coördinatie, balans en conditie werkt. Daarbij worden hulpmiddelen, zoals dynabands, hockysticks, ringen, een bal etc. gebruikt om de oefeningen nog gevarieerder te maken. Op niveau 3 – het niveau van Piet’s groep – wordt ook regelmatig een stoel gebruikt.

Bij het Beweegcollectief Mook en Middelaar kun je Sport en Spel niveau 3 volgen in groepsverband op:

• donderdag 13.30 – 14.30 uur in De Wieken in Molenhoek
  donderdag 15.00 – 16.00 uur in ‘t Môks Café in Mook

• daarnaast zijn er ook Sport en Spel groepen op niveau 1 en 2 

Voor meer informatie: Beweegcollectief - Sport en Spel. Kom gerust twee proeflessen volgen en kijk wat je van Sport en Spel vindt!