Sport en Spel

Sport en Spel is de perfecte fit- en lenigheidstraining voor de energieke senior die graag in beweging blijft! Tijdens de les werken we op een speelse manier aan je soepelheid, kracht, coördinatie, balans en conditie. We gebruiken regelmatig leuke hulpmiddelen zoals dynabands, dumbbells en gymsticks om de training nog gevarieerder te maken.

Of je nu alles nog kunt of soms wat aanpassingen nodig hebt, de oefeningen zijn altijd op maat, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Blijf fit, soepel én ontmoet gelijkgestemde sporters in een gezellige en actieve sfeer!

 

Programma Mook

Dag Tijd Lokatie Niveau Docent
donderdag 15.00-16.00 't Môks Café 3 Roland Spaan
donderdag 16.15-17.15 't Môks Café 2 Roland Spaan
sport-en-spel

Programma Molenhoek

Dag Tijd Lokatie Niveau Docent
woensdag 18.30-19.30 de Grote Lier 1 Jane Veldpaus
donderdag 13.30-14.30 de Wieken 3 Roland Spaan

Programma Middelaar

Dag Tijd Lokatie Niveau Docent
dinsdag 20.00-21.00 De Koppel 1 Roland Spaan
donderdag 19.30-20.30 De Koppel 1 en 2 Roland Spaan