Cursus in Balans
De cursus In Balans november 2026 beslaat een programma van 13 weken waarin u wordt getraind om sterker op uw benen te staan en zo meer grip te krijgen op het voorkomen van vallen in en om het huis.
Er zijn twee gedeelten:
- Een theoretisch gedeelte - 3 lessen op 9,16 en 23 november
Tijd: maandag
Lokatie: basisschool de Grote Lier in Molenhoek
De cursus start met drie bijeenkomstenwaarin u uitgebreide informatie en inzicht krijgt over valpreventie, veilig bewegen en het verminderen van de valkans in het dagelijks leven. - Een praktisch gedeelte - 10 lessen van 30 november t/m 19 februari
(schoolvakanties uitgezonderd)
Tijd: maandag van 14.15 tot 15.15 uur en op
vrijdag van 15.00 tot 16.00 uur
Lokatie: gymzaal basisschool De Grote Lier in Molenhoek
In de beweeglessen worden alle spiergroepen getraind die bijdragen aan kracht, balans en stabiliteit, met als doel het verkleinen van de kans op vallen.
De theorie lessen worden verzorgd door Marian en de pratijk lessen op maandag door Marian en op vrijdag door Eveline. Na afloop is er regelmatig gelegenheid om samen gezellig een kop koffie of thee te drinken.
Wij vragen een bijdrage van € 35,00 voor deze cursus. U ontvangt hiervoor een rekening. Op de eerste les wordt u gevraagd een eenmalig machtigingsformulier met u bankgegevens in te vullen zodat wij deze bijdrage kunnen innen.
De andere kosten worden betaald door de gemeente Mook en Middelaar. De kosten voor koffie en thee zijn voor eigen rekening.
Heeft u vragen? Neem dan contact op met:
- Marian Schijf (theorie eerste drie weken en de trainingen op de maandag): 06-13260571
- Eveline van Lunenburg (voor de trainingen op de vrijdag) 06 18445912
Eventueel kunt u het machtigingsformulier downloaden via Downloads en van te voren invullen.